Lambdapil 5 α Plus: o novo suplemento ISDIN

#Artigo escrito em parceria com a ISDIN. Disclaimer: embora este artigo seja uma parceria, ele contém apenas as minhas opiniões sinceras sobre este tema. Todas as parcerias são pensadas por forma a serem informativas e úteis, e acima de tudo, com marcas e produtos com os quais eu me identifico. No início deste ano mostrei a minha experiência com o novo Lambdapil 5 α Plus da ISDIN, um suplemento que contém um conjunto de ingredientes com eficácia demonstrada na manutenção de um cabelo saudável e em situações muito frequentes nas mulheres como uma menor densidade capilar, o alargamento do “risco” do cabelo, o couro cabeludo mais visível e no caso dos homens o aparecimento de “entradas” e menos densidade no topo da cabeça. Quando conheci este suplemento achei que era mesmo o indicado para mim, pois para além de queda de facto a minha maior preocupação é a perda de densidade. Qual a diferença deste novo suplemento Lambdapil 5 α Plus da ISDIN?

Mas primeiro, compreender o cabelo

É normal termos queda de cabelo. Ela é perfeitamente natural uma vez que temos fios de cabelo em diferentes fases do ciclo capilar. O nosso cabelo apresenta-se em 3 diferentes fases:

• A fase anagénica em que existe crescimento capilar. A duração desta fase é entre 2 a 6 anos (por isso há pessoas que conseguem ter fios de cabelo mais compridos e outras menos). Aproximadamente 85% dos fios encontram-se nesta fase e não estão a cair.
• A fase catagénica, que tem uma duração de 1-2 semanas, e em que uma percentagem dos fios, apenas 1-2%, passa por um período de involução, ou seja, o início da morte celular programada (apoptose). No final deste período os fios que se encontram na fase catagénica passarão para a fase telogénica.
• A fase telogénica, que tem uma duração de 3 meses, e em que aproximadamente 13% dos fios que temos se encontram numa fase de repouso em que ocorre a queda natural de cabelo.

Por isso, sim, é normal e fisiológico haver queda de cabelo. Mas…

E quando existe perda de cabelo?

A perda de densidade capilar ou perda anormal de cabelo é uma queixa comum e que se pode dever a diversos fatores. Pode afetar o cabelo, mas também zonas da pele onde existem pelos, como as sobrancelhas, a barba, as pestanas e mesmo as axilas e região genital. Diversas podem ser as causas que levam à perda de cabelo e pelos, como:

• Alterações hormonais
• Predisposição genética (a alopécia androgenética conhecida também como calvície e que afeta homens e mulheres)
• Carências nutricionais e alterações na alimentação
• Stress físico ou emocional
• Medicamentos

Em todas estas situações é importante o acompanhamento por dermatologista, em consulta de cabelo, uma vez que deve ser instituído um plano de ação que muitas vezes inclui o tratamento medicamentoso ideal para o caso clínico em concreto. Tenho falado muito sobre esta temática e é efetivamente fundamental procurar o médico quando a perda de cabelo se mantém.

Queda de cabelo ou menos cabelo?

Uma pode existir sem a outra e vice versa! Pode existir menos densidade capilar sem haver uma queda de cabelo intensa (já sabemos que é normal haver queda capilar pois cerca de 13% dos nossos fios de cabelo estão na fase telogénica – fase de queda) bem como pode haver queda de cabelo sem que isso afete a densidade capilar. Então o que fazer?

Analisar a perda de cabelo

Analisando as situações em que pode haver ou não comprometimento do folículo capilar, as situações de perda de cabelo mais frequentes são:

• A calvície comum ou alopécia androgenética (é uma alopécia não cicatricial): os folículos vão ficando cada vez mais pequenos até que desaparecem. Uma vez perdido o folículo não é possível nascer de novo aí cabelo. Daí a importância de tratar uma alopécia androgenética logo que haja a suspeita de que estamos a ficar com menos densidade capilar – a mesma trata-se com medicamentos que demonstram eficácia nesta doença (artigo sobre este tema aqui)
• Alopécias cicatriciais primárias, em que as mais conhecidas são o líquen plano pilar e a alopécia fibrosante frontal (artigo sobre este tipo de alopécia aqui). Estas doenças fazem um fenómeno inflamatório na pele que destroem o próprio folículo. Qualquer perda irreversível de cabelo deve ser vista de imediato com o médico pela urgência no tratamento deste tipo de alopécias e para que não se perca mais cabelo.
• Alopécia areata (alopécia não cicatricial): muitas pessoas conhecem e identificam, provoca peladas, mas a perda do folículo não é irreversível (esta doença também deve ser tratada pelo dermatologista).
• Deflúvio telógeno crónico, em que existe uma queda dos fios de cabelo superior à queda considerada normal e que também deve ser avaliada. Expliquei neste artigo como diferenciar a queda normal do deflúvio telógeno crónico.

A alopécia androgenética e o papel da 5-alfa redutase

A alopécia androgenética é a alopécia mais frequente. Afeta homens mas também mulheres. Falamos da comum calvície e o padrão de perda de densidade capilar é diferente em homens e mulheres. No entanto esta perda de cabelo está associada ao aumento da atividade da enzima 5-alfa redutase que inibe o crescimento de novos cabelos e um aumento da sensibilidade dos recetores foliculares aos androgénios que provocam a miniaturização dos folículos pilosos, o que leva a uma alteração da morfologia da estrutura e consequentemente a uma diminuição da densidade capilar. Os fios ficam cada vez mais finos e deixam de ser visíveis a olho nu. O tratamento na alopécia androgenética tem como objetivo devolver a “normal dimensão” desses fios miniaturizados (tão finos que se deixam de ver) e consiste na utilização de diversas terapêuticas com ação na 5-alfa redutase e terapêuticas que provaram ter um efeito positivo na densidade capilar.

O que faz a enzima 5-alfa redutase?

A enzima 5-alfa-redutase converte a testosterona em dihidrotestosterona (DHT), sendo este androgénio mais ativo e responsável pela miniaturização dos folículos pilosos. Passa a haver uma diminuição progressiva da duração da fase anagénica e um aumento da duração da fase telogénica com miniaturização progressiva do folículo piloso. É também por este motivo que pessoas com alopécia androgenética têm ciclos de crescimento de cabelo mais curtos. Os cabelos passam a apresentar-se mais finos e com aspeto frágil. Depois de vários ciclos, os folículos atrofiam e o cabelo que se desprende não é substituído por cabelo novo.

O que fazer? E quais os tratamentos?

Procurar o dermatologista para instituição de terapêutica. Há vários medicamentos utilizados na alopécia androgenética, como é o caso da finasterida, da dutasterida, do minoxidil (tópico e oral), da espironolactona, e existem outras terapêuticas complementares (de que já falei aqui) que são complementares exatamente porque não são tratamento de primeira linha, têm uma eficácia limitada e um custo substancialmente superior. O tratamento medicamentoso é o tratamento de primeira linha sem dúvida. Já o transplante é um recurso e serve para “tapar” zonas mais descobertas, no entanto o tratamento medicamentoso deverá sempre manter-se por todos os motivos já explicados (já falei sobre este tema aqui).

É importante perceber que existem inúmeros fatores com impacto no cabelo e que também contam: uma alimentação rica em proteínas e vitaminas (falei sobre o tema aqui), a gestão do stress (a importância do exercício físico), a evicção do tabaco e álcool, uma higiene adequada (o número de lavagens não impacta a queda de cabelo mas um couro cabelo sujo e oleoso pode levar a mais queda – as lavagens devem ser tão frequentes quanto o necessário – perguntas e respostas relacionadas com a lavagem do cabelo aqui).

O novo Lambdapil 5 α Plus da ISDIN

A ISDIN tem uma gama específica para cabelo, a gama Lambdapil, da qual fazem parte 3 suplementos, um champô e uma loção. Este novo lançamento ISDIN é um suplemento com uma composição extremamente interessante quando pensamos não só nas vitaminas e minerais essenciais para a saúde do cabelo bem como ingredientes que já demonstraram cientificamente uma ação na 5-alfa redutase.

Antes de mais é preciso perceber que a nutrição do cabelo não é uma prioridade para o organismo. Se não fornecermos os nutrientes em quantidades suficientes, estes serão utilizados para funções vitais em detrimento da saúde capilar. Estes são os elementos importantes para o nosso cabelo (e com evidência científica):

• Aminoácidos sulfurados para a estrutura do cabelo: falamos em L-cistina (aminoácido rico em enxofre que faz parte da queratina, a proteína mais abundante do cabelo) e taurina¹
  (ajuda no metabolismo e protege as células contra o stress oxidativo)
• Minerais para a manutenção da saúde capilar: o zinco² (contribui para a síntese de proteínas essenciais), silício³ (ajuda a fortalecer e a manter a saúde do cabelo, pele e unhas) e o enxofre⁴ (faz parte das ligações de queratina). Outros minerais implicados na saúde capilar: magnésio, ferro, cobre e selénio.
• Vitaminas para manter a função capilar: vitaminas B3, B5, B6, B8 (biotina)² contribuem para a síntese normal da cistina e para manter o cabelo em condições normais. Outras vitaminas importantes para a saúde do cabelo são a vitamina C e a vitamina D.
• Extratos vegetais para proteção da densidade capilar: Serenoa repens, Cucurbita pepo, Pygeum africanum, Equisetum arvense

Composição do novo Lambdapil 5 α Plus da ISDIN

O novo Lambdapil 5 α Plus da ISDIN é um suplemento alimentar em cápsulas que contém:

• Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina B8 (biotina)
• Zinco
• L-cistina
• Extrato de Serenoa repens (Palmeto)⁵, com uma ação antiandrogénica com inibição não competitiva da 5-alfa redutase do tipo I e II
• Cucurbita pepo (óleo de semente de abóbora), com uma ação sobre o recetor do tipo II, ação positiva no crescimento do cabelo através da inibição da 5-alfa redutase⁵
• Extrato de Pygeum africanum, com uma dupla ação: inibe a 5-alfa redutase dose-dependente tipo I e II⁶ e tem uma ação fitoestrogénica⁷. Existem estudos da sua eficácia na alopécia androgenética^7,8
• Extrato de Equisetum arvense (cavalinha)

Não contém açúcar. Não contém glúten. Não contém lactose.

Em primeiro lugar eu tenho de referir que me faz todo o sentido um suplemento com esta composição uma vez que para além de queda (embora não muito intensa) a minha maior preocupação é a perda de densidade capilar. Comecei a fazer este suplemento em Dezembro e passadas cerca de 3 a 4 semanas eu verifiquei uma diminuição abrupta na minha queda de cabelo ao ponto de, tal como mostrei nas minhas Stories no Instagram, me pentear de manhã e me caírem apenas 2 ou 3 cabelos. Acho importante explicar que devemos sempre comparar a nossa queda capilar com aquilo que é o habitual para nós para determinada altura do ano. Por isso comparei com aquilo que costuma ser a minha queda capilar nesta altura. De facto, fiquei muito impressionada (confesso que não esperava) uma ação tão visível na queda. Quanto à ação na 5-alfa redutase valorizo muito uma vez que o afinamento do cabelo (perda de densidade) é uma preocupação grande para mim.

Este suplemento é muito fácil de tomar e prático e por este motivo tenho-o tomado todos os dias sem falhar. Estou muito satisfeita com estes resultados. Vou continuar até perfazer os 4 meses (2 frascos).

Como usar o novo Lambdapil 5 α Plus da ISDIN?

Basta tomar 1 cápsula por dia, ao pequeno almoço, durante um mínimo de 3 meses (cada frasco dá para 2 meses). As cápsulas devem ser ingeridas inteiras e com líquido abundante.

Atenção: não superar a dose diária recomendada. Destina-se apenas a adultos. Não deve ser utilizado como substituto de uma alimentação variada e equilibrada e de um modo de vida saudável. Manter fora do alcance das crianças. Não recomendado para mulheres grávidas ou a amamentar. Pedir aconselhamento ao médico ou farmacêutico. As cápsulas são de origem bovina.

Onde comprar?

Em farmácias ou parafarmácias ou online, por exemplo aqui.

Este é um excelente lançamento da ISDIN! Parabéns!

Fotografia: Márcia Soares