Corpo

Não fazia ideia o que era ter um corpo com 40 anos até ter chegado a esta idade. Há imensas coisas que mudam, como a flacidez da pele, a gordura localizada e outras tantas que vou vendo acontecer. Aqui vou mostrar-te o meu corpo e o que faço para conseguir ficar em forma.

Junho 16, 2020

O que é a hiperidrose? Excesso de transpiração? O que é possível fazer? Este é um tema que me é particularmente sensível, uma vez que passo por episódios de excesso de transpiração, nomeadamente nas axilas, mas também, e sobretudo na altura do calor, na zona do peito, costas e até na cabeça. Já fiz em tempos um tratamento com toxina botulínica nas axilas que foi bastante eficaz. Hoje, e com a ajuda da Dra. Filipa Ventura, dermatologista no Porto, vamos desmistificar este tema. Hiperidrose, o que é e como abordar?

Abril 3, 2020

O exercício em casa tem sido a única forma de me manter ativa nesta época de quarentena. É uma das coisas mais importantes que sinto que faço por mim. Apesar de fazer exercício há muitos anos (desde os 18 anos), houve algumas alturas da minha vida em que não conseguia ir ao ginásio. Quando faço exercício sinto que me estou a superar, tento sempre puxar um pouco mais por mim, colocar mais peso, fazer mais repetições. Apesar de às vezes não ter vontade nenhuma de fazer exercício em casa, faço, porque sei que no final vou sentir-me super bem-disposta. Então vamos ver algumas formas de colocar isto em prática: exercício em casa - como fazer?

Fevereiro 20, 2020

Não é segredo nenhum que apesar de eu ser magra tenho alguma gordura localizada na barriga. É perfeitamente normal. Tenho 41 anos, já tive 2 filhos, não faço dietas super restritivas e por isso não quero nem tenho de ser perfeita! Mas essa gordura localizada não deixa de me incomodar. Por isso quando recebi o convite da Cynosure para fazer um tratamento específico para esta zona decidi experimentar apenas por este motivo: a Cynosure é a empresa de referência na área dos lasers e da radiofrequência com inovação, investigação e desenvolvimento e evidência clínica com resultados comprovados em 800 estudos clínicos.

Janeiro 28, 2020

Tenho umas borbulhas muito pequeninas nos braços desde que me lembro e para quem não sabe esta é uma condição de pele designada de queratose pilar. Nunca gostei do aspeto dos meus braços e confesso que sempre desejei uma pele macia e sem marcas. A queratose pilar sempre me limitou na utilização de roupa de alças porque não gosto nem do seu aspeto nem do toque da pele. Quando era mais nova esta condição estava bastante mais exacerbada, e em criança cheguei a ter estas "bolinhas" no rosto, algo que me incomodava muito.

Novembro 28, 2019

Passei toda a vida adulta com um peso entre os 48-50 kg. Tenho 1.65 m e nunca fiz qualquer restrição alimentar, a não ser depois de ter sido mãe por duas vezes. No final das férias de verão de 2018 olhei para a balança e percebi que algo estava mal - eu tinha mais 7 kgs que o normal para mim. Com isto eu não quero dizer que para 1.65m deverás pesar 50 kgs! Eu estou a dizer que esse sempre foi o meu peso, e com o qual eu me sinto confortável. Hoje voltei aos 50 kgs e vou explicar-te o que fiz para perder peso de forma saudável.

Setembro 24, 2019

Quando era adolescente apareceram-me as primeiras estrias na parte interna das coxas. Mais recentemente, no mesmo local, voltaram a aparecer umas quantas mais, o suficiente para eu querer abordar este assunto na consulta de dermatologia. Neste momento já ocupam uma área de cerca de 20 cm na parte interna das coxas e tenho algumas também na zona das nádegas. Embora não esteja muito preocupada com o assunto, nem vivo a pensar nisso, gostava de saber se posso fazer algo mais.

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