Tudo sobre hiperpigmentação e manchas: o que fazer?

hiperpigmentação

# Artigo escrito em parceria com a Skinceuticals. Disclaimer: embora este artigo seja uma parceria, ele contém apenas as minhas opiniões sinceras sobre este tema. Todas as parcerias são pensadas por forma a serem informativas e úteis, e acima de tudo, com marcas e produtos com os quais eu me identifico. O período pós férias costuma ser sinónimo de regresso às rotinas e no que diz respeito a cuidados após o verão a análise de que o nosso rosto se tornou mais “manchado”, com hiperpigmentação. Mas a hiperpigmentação não é um fenómeno exclusivo do período pós férias. Uma vez que este é um dos temas mais procurados aqui no site, decidi fazer um artigo que aborda: as causas e sintomas e os cuidados que devemos ter numa pele com manchas. Isto é tudo o que deves saber.

Hiperpigmentação – o que é?

A hiperpigmentação é um problema de pele bastante comum. Geralmente damos conta de manchas no rosto, nas mãos e também noutras áreas do corpo que costumam estar regularmente expostas ao sol, como a zona do decote, por exemplo. Hoje vou mostrar-te a que questões deves estar atenta para evitar a hiperpigmentação e como reduzir o tom das manchas (ou mesmo eliminá-las). A hiperpigmentação é assim a palavra usada para descrever zonas da pele com pigmentação desigual. Existem vários tipos de hiperpigmentação, sendo as manchas “da idade” ou induzidas pelo sol, o melasma e a hiperpigmentação pós-inflamatória, as mais comuns. Tons de pele mais morenos são mais afetados por hiperpigmentação.

A hiperpigmentação é causada por um aumento da melanina (pigmento que dá cor à pele, ao cabelo e olhos). Vários são os fatores que desencadeiam um aumento na produção de melanina, mas os mais frequentes são a exposição solar, alterações hormonais, a idade, a inflamação e traumas cutâneos.

1. Manchas da idade ou induzidas pelo sol

As manchas que vamos notando, com o passar de anos, no nosso rosto, são uma das causas de hiperpigmentação mais frequente – são manchas “da idade” ou induzidas pela exposição solar. Por norma estão presentes exatamente nas áreas expostas ao sol (rosto, pescoço, decote, braços e mãos). Habitualmente são pequenas manchas, semelhantes a sardas. A exposição ao sol também agrava manchas existentes, escurecendo-as ainda mais.

O número de melanócitos (células produtoras de melanina na pele) também diminui com a idade, no entanto a distribuição celular torna-se menos uniforme. Por isso existe um aumento de manchas em pessoas com idade superior a 40 anos.

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2. Melasma e alterações hormonais

O melasma é um distúrbio de pele no qual se verificam grandes manchas pigmentadas, por norma no rosto, e seguem um padrão de alguma simetria. O melasma é mais frequente em mulheres e pode ser desencadeado por alterações hormonais. É relativamente comum ocorrer, por exemplo, em grávidas (10 a 15% das mulheres). Quando existem alterações hormonais a hiperpigmentação pode ocorrer uma vez que o estrogénio e a progesterona (hormonas sexuais femininas) estimulam a produção de melanina se a pele estiver exposta ao sol.

3. Hiperpigmentação pós-inflamatória

Este tipo de hiperpigmentação é bastante comum por exemplo em pessoas que sofrem de acne, mas pode ser também causada por procedimentos médico estéticos, cortes, queimaduras, exposição a produtos químicos, psoríase e dermatite atópica. Esta hiperpigmentação ocorre quando a cicatrização de uma lesão resulta numa área pigmentada.

Atenção – consultar o dermatologista!

Como existem vários fatores que podem levar ao escurecimento da pele, é importante falar com o dermatologista caso estejas preocupada com manchas escuras, manchas que mudam de cor ou tamanho, que causem comichão ou que possam sangrar. É também muito importante referir que um bom resultado cosmético nas manchas é possível de atingir com alguns procedimentos médico estéticos como peelings e lasers e deverá ser sempre o médico a indicar, tendo em conta as características individuais. O melasma, por exemplo, é uma condição de pele difícil de contornar, mas há estratégias e tratamentos disponíveis.

A hiperpigmentação também pode acontecer como resultado de algumas doenças imunomediadas, gastrointestinais, deficiências vitamínicas e distúrbios metabólicos. Alguns medicamentos também podem influenciar a hiperpigmentação, como os antibióticos, anticonvulsivantes, medicamentos usados em quimioterapia e na malária.

3 dicas importantes para evitar e tratar a hiperpigmentação

1. Proteção solar: Como percebeste a exposição solar tem um papel muito importante na hiperpigmentação da pele e no escurecimento de manchas existentes. Assim é importantíssimo usar sempre o protetor solar, mesmo nos dias nublados ou se trabalhamos junto a uma janela. A radiação UVA atravessa nuvens e vidros, pelo que a proteção solar é essencial. Podes escolher um protetor solar específico para pele com manchas. Quanto à exposição solar, esta deve ser controlada, evitar as horas de mais calor e claro, usar chapéu e óculos escuros sempre que possível. Durante o tempo de praia é imprescindível reaplicar o protetor a cada 2 horas ou depois de banhos (de mar ou piscina) ou se transpirarmos muito.

2. Tratamentos médico estéticos: Existem várias alternativas para melhorar o aspeto de manchas como os peelings químicos (fazer sempre com um médico habilitado a realizar este tipo de procedimento, principalmente se falamos em peelings de profundidade média ou profundos) e os lasers (já falei da minha excelente experiência aqui e aqui). Para além destes também pode ser usada a hidroquinona, um agente tópico muito eficaz na redução da hiperpigmentação, mas esta deve ser prescrita por um médico e usada APENAS sob orientação médica, pois tal como os peelings e lasers pode irritar a pele e causar hiperpigmentação pós-inflamatória.

3. Soluções dermocosméticas para a hiperpigmentação: Existem produtos que podemos usar em casa que não só ajudam a atenuar manchas existentes como deixam a pele mais luminosa. A consistência é fundamental nestes tratamentos (sempre de acordo com o preconizado pela marca!). Devemos procurar produtos cosméticos que contenham:

  • Inibidores da produção de melanina – como a alfa e beta arbutina, o ácido kójico, a vitamina C em concentrações elevadas, polifenois como o resveratrol e derivados, o ácido elágico, o ácido gentísico, a glabridina, extratos vegetais (soja, mirtilo, chá verde), a niacinamida, retinoides, ácido azelaico e derivados
  • Inibidores da conversão de plasminogénio em plasmina – ácido tranexâmico
  • Promotores da renovação celular – alfahidroxiácidos (como o ácido glicólico e o ácido láctico), betahidroxiácidos (como o ácido salicílico) e retinoides
  • Viniferina

Nota: é importante para avaliar os resultados reais dos produtos cosméticos tirar fotos antes e depois do uso destes produtos, com luz natural e sem maquilhagem.

A minha pele com e sem maquilhagem (sem filtro e sem manipulação de imagem) após o verão e os produtos que usei

manchas

Estes foram os cuidados específicos anti manchas que usei na minha pele este verão (como cuidados básicos usei ainda sérum de ácido hialurónico e hidratante): Phloretin CF, Discoloration Defense Sérum, Advanced Brightening UV Defense (como protetor citadino diariamente antes de ir para a praia – na praia usei um protetor específico para pele com manchas à prova de água) e o Glycolic 10 Renew Overnight (3 noites por semana). A minha pele está ultra luminosa, sem manchas e nunca terminei um verão tão bem!

As soluções Skinceuticals para a hiperpigmentação: rotina da manhã

skinceuticals manchas

Passo 1: Limpeza com o Glycolic Renewal Cleanser – gel de limpeza para pele com manchas / hiperpigmentação, para todos os tipos de pele

  • Contém 8% de ácido glicólico na forma livre (a forma livre depende da concentração e do pH, neste caso de 3.5, para uma eficácia e penetração superiores)

O que faz, como usar, onde comprar?

  1. Tem uma textura em gel sem partículas. Remove todas as impurezas e maquilhagem
  2. Fornece uma aparência luminosa e suave. Pode ser usado por exemplo em conjunto com a Foreo
  3. Pode ser usado na rotina da manhã e/ou da noite, diariamente e mesmo durante a exposição solar. Não usar no contorno ocular
  4. Onde comprar: em farmácias / parafarmácias (ver onde aqui) ou online
  5. Mais informação aqui

glycolic renewal cleanser

 

Passo 2: Antioxidante com o Phloretin CF (em sérum ou gel) – o gel está indicado em peles oleosas ou pele masculina, para pele com manchas / hiperpigmentação

  • Contém: 10% de vitamina C pura, 2% phloretin (ou floretina, um antioxidante extraído da maçã que inibe a produção de melanina e potencia a luminosidade) e 0,5% ácido ferúlico que potencia a ação da vitamina C

O que faz, como usar, onde comprar?

  1. Confere uma proteção antioxidante contra os radicais livres induzidos por radiação UV, poluição e radiação IV-A (Infravermelha-A)
  2. Uniformiza o tom da pele
  3. Diminui a aparência de linhas finas e rugas
  4. Deve ser usado na rotina da manhã, todas as manhãs, mesmo no verão e com exposição solar direta, em pele limpa, sempre como primeiro cuidado do rosto
  5. Onde comprar: em farmácias / parafarmácias (ver onde aqui) ou online, por exemplo aqui
  6. Mais informação aqui (sérum) e aqui (gel)

phloretin cf

 

Passo 3: Tratar / corrigir com o Discoloration Defense Sérum – para manchas de acne, melasma, fotoenvelhecimento, todos os tipos de pele.

  • Contém: 1,8% ácido tranexâmico, 5% niacinamida (vit B3) e 5% HEPES (complexo enzimático esfoliante)

O que faz, como usar e onde comprar?

  1. Faz uma abordagem multimecanismo e atua nas principais etapas de formação de manchas
  2. Promove a renovação cutânea
  3. Inibe os mediadores inflamatórios e diminui a atividade dos melanócitos
  4. Interrompe a transferência de melanina
  5. Pode ser usado todo o ano (atenção à noite não usar na mesma rotina com retinol e ácidos esfoliantes como alfa ou betahidroxiácidos). Usar após o antioxidante
  6. Onde comprar: em farmácias / parafarmácias (ver onde aqui) ou online, por exemplo aqui
  7. Mais informação aqui

discoloration defense serum

 

Passo 4: Hidratar e corrigir com o Advanced Pigment Corrector – hidratante ligeiro, alternativa à hidroquinona ou entre ciclos do medicamento

  • Contém: 0,3% ácido salicílico, 1% ácido hidroxifenoxipropiónico, 0,5% ácido elágico e 5% extrato de levedura

O que faz, como usar, onde comprar?

  1. Esfolia as manchas à superfície (ação “borracha”)
  2. Promove uma pele mais uniforme
  3. Melhora de imediato a luminosidade de todos os tipos de pele (mesmo as oleosas, tem uma rápida absorção)
  4. Usar como hidratante em pele com manchas / hiperpigmentada, depois do sérum Discoloration Defense Sérum
  5. Onde comprar: em farmácias / parafarmácias (ver onde aqui) ou online, por exemplo aqui
  6. Mais informação aqui

advanced pigment corrector

 

 

Passo 5: Proteção solar com o Advanced Brightening UV Defense – protetor solar citadino para pele com manchas / hiperpigmentada

  • Contém: filtros minerais e químicos, 1% ácido tranexâmico, 2% niacinamida, 0,75% mica (deixando a pele luminosa)

O que faz?

  1. Combate a hiperpigmentação existente e previne a ocorrência de novas manchas
  2. Usar como protetor solar citadino, como último passo antes da maquilhagem. A sua textura é ultra fluida e leve, pode ser usado por todas as peles, à exceção das peles muito oleosas. Confere um acabamento maravilhoso e constitui uma excelente base para aplicação da maquilhagem
  3. Onde comprar: em farmácias / parafarmácias (ver onde aqui) ou online, por exemplo aqui
  4. Mais informação aqui
advanced brightening uv defense
As soluções Skinceuticals para a hiperpigmentação: rotina da noite

skinceuticals manchas

 

Passo 1: Limpeza, por exemplo com o Glycolic Renewal Cleanser

Passo 2 – opção 1: Glycolic 10 Renew Overnight – renovador celular para pele baça e sem brilho, com textura e manchas e primeiros sinais de envelhecimento, para todos os tipos de pele

  • Contém: 10% ácido glicólico na forma livre, 2% ácido fítico e 1% complexo apaziguante

O que faz, como usar, onde comprar?

  1. Melhora a luminosidade da pele em 36%
  2. Acelera a renovação celular (melhorando também a textura da pele)
  3. Reduz a aparência de linhas finas
  4. Usar apenas em noites alternadas (não usar na rotina da manhã), como primeiro passo da rotina em pele limpa (começar com 1 a 2 x por semana e aumentar a frequência de utilização apenas se a pele tolerar). Em peles oleosas pode ser suficiente. Em peles mistas a secas usar de seguida o hidratante adaptado ao tipo de pele
  5. Pode ser usado todo o ano, mesmo na altura da exposição solar (no máximo até 3 noites por semana), mas neste caso especial atenção à proteção solar elevada todas as manhãs e reaplicar a mesma durante o dia
  6. Onde comprar: em farmácias / parafarmácias (ver onde aqui) ou online, por exemplo aqui
  7. Mais informação aqui

OU

retinol 0.3

Passo 2 – opção 2: Retinol 0.3 – Cuidado de noite concentrado / renovador celular, para pele com sinais de envelhecimento, manchas e para todos os tipos de pele

  • Contém: 0,3% retinol puro encapsulado, 0,1% bisabolol, 1% lecitina e 2% extrato de Boswellia Serrata

O que faz, como usar, onde comprar?

  1. Promove a renovação celular
  2. Melhora a aparência de rugas e manchas
  3. Melhora a aparência de poros dilatados
  4. Reduz as imperfeições da pele
  5. Começar apenas com 1 x por semana e aumentar no máximo até 3 x por semana se a pele tolerar, sempre à noite, como primeiro passo da rotina em pele limpa. De seguida usar SEMPRE o hidratante adaptado ao tipo de pele
  6. Usar apenas no horário de Outubro a Março
  7. Onde comprar: em farmácias / parafarmácias (ver onde aqui) ou online, por exemplo aqui
  8. Mais informação aqui

 

Nas restantes noites (nas noites em que não fazemos ácido glicólico ou retinol)

Passo 2: Renovador celular, por exemplo o Retexturing Activator (já mostrei com todo o detalhe aqui)

Passo 3: (apenas nas noites em que não fazemos ácido glicólico ou retinol) o Discoloration Defense Serum

Passo 4: Hidratação (com sérum de ácido hialurónico e/ou creme hidratante)

 

Quais as tuas dúvidas sobre hiperpigmentação?

Fotografia: Márcia Soares

Montagem: Beautyst

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4 comentários

  1. Ana diz:

    Olá Joana, antes de mais, parabéns pelo blog, descobri-o recentemente e estou maravilhada, um projeto de partilha de experiências, bons conselhos, sério e com dicas fundamentais para todos nós, Obrigada!
    Tenho 50 anos e pele com manchas (melasma) e como tal adorei o post. Fiquei com algumas dúvidas, no 1º passo da limpeza, após o cleanser, que tónico poderei usar na rotina da manhã? E à noite, quando usar o Glycolic 10 Renew Overnigh ou o Retexturing Activator ? Poderei usar um tónico com ácido glicólico, por exemplo o da Pestle & Mortar? Fico agradecida se me puder esclarecer. Um beijinho e muito sucesso.

    1. Joana Alvares diz:

      Olá Ana! Viva! Com melasma o mais indicado, sempre, é pedir a opinião do dermatologista não só sobre o tratamento necessário bem como sobre a rotina de rosto. Após a limpeza podes usar um tónico que gostes, hidratante, por exemplo. O Glycolic 10 Renew Overnight é usado no máximo 3 noites por semana. Deve iniciar-se a utilização 1 vez por semana, depois 2 vezes e aumentar para 3 vezes se a pele tolerar, só na rotina da noite e como primeiro passo após a limpeza. O Retexturing Activator deve ser usado nas restantes noites, como primeiro passo da rotina após a limpeza. Ambos devem ser seguidos do hidratante (numa pele oleosa não é necessário usar hidratante depois do Glycolic 10 Renew Overnight). Um tónico com ácido glicólico com este tipo de produtos em simultâneo só deve ser usado se a pele o tolerar (uma vez que já está a ser usado ácido glicólico nas noites do Glycolic 10 Renew Overnight). Podes por exemplo fazer nas noites em que aplicas o Retexturing Activator. É muito importante perceber como reage a pele uma vez que estes produtos são extremamente eficazes mas numa pele não habituada a fazer renovadores celulares pode sensibilizar um pouco. Daí a importância de iniciar o uso de ácido glicólico de forma gradual. É FULCRAL o uso de protetor solar diário com proteção elevada todas as manhãs. O meu conselho, tal como referi no início, é procurar o dermatologista para um aconselhamento sobre o tratamento e a rotina de rosto. Um beijinho, Joana

  2. Ana L diz:

    Olá Joana. Sigo atentamente o seu trabalho e hoje vim pesquisar sobre manchas, mesmo depois de ter consultado um dermatologista.

    Tenho manchas e sou muito sardenta. O protetor solar é o meu melhor amigo durante todo o ano, mas ainda assim o melasma vai surgindo. A melhor solução para apagar uma mancha recente seria o laser, mas implicava apagar as sardas que estão por baixo da mancha. Frustrante… Não as quero apagar nem ficar com uma zona “em branco”.

    Agora fico com receio de que os cremes receitados possam acabem por “disfarçar” as minhas sardas: Filorga Skin Unify.

    Também uso Retinol 0,3 e Glycolic 10, alternando dia sim dia não, com uma pausa semanal. Mas sem nenhum creme hidratante a seguir…

    Obrigada 🙂

    1. Joana Alvares diz:

      Olá Ana! Fica atenta que em breve venho falar sobre um laser que poderá ser uma boa solução para a tua situação em concreto. Um grande beijinho, Joana

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