Colagénio Verisol ® – o que é e quais os seus benefícios?

Disclaimer: Este artigo foi escrito por minha iniciativa após ter testado o suplemento High Collagen com colagénio Verisol ®  (oferta da marca High Collagen). Os suplementos alimentares não devem ser utilizados em caso de hipersensibilidade, alergia ou quando estejam descritas interações de outro produto com qualquer um dos constituintes da formulação. Em caso de dúvida consultar o médico ou farmacêutico. Tenho recebido várias perguntas sobre suplementos de colagénio e de ácido hialurónico, e exatamente a propósito deste tema hoje venho explicar tudo sobre o colagénio Verisol ®, que já mencionei aqui, o que é, para que serve e quais os benefícios para a pele. A suplementação para a pele não é um assunto que reúna ainda o consenso de todos os médicos, mas em Portugal já existe a indicação de suplementação de colagénio e ácido hialurónico por parte da dermatologia. A minha experiência, desde há uns anos, tem sido muito boa. Gosto de fazer este tipo de suplementos pois sinto a pele muito mais hidratada e suave. Então o que é o colagénio Verisol ® e que benefícios pode trazer para a nossa pele? Existe evidência científica?

Antes de mais, o que é o colagénio?

O colagénio é uma proteína de origem animal, natural no nosso organismo e que é responsável por dar estrutura, firmeza e elasticidade à pele. Sendo uma proteína estrutural, o colagénio é extremamente importante para a saúde dos tecidos, assim como para a integridade dos músculos, ligamentos, tendões, articulações e ossos. Existem mais de 20 tipos de colagénio e os que estão presentes na pele em maior quantidade são do tipo I e tipo III.

O colagénio tipo I é o principal colagénio encontrado na pele, representando 80% a 90% do colagénio da pele. É produzido por células chamadas fibroblastos, que são um tipo de célula mesenquimal, encontrada predominantemente na derme. (1)

Já nas articulações, por exemplo, encontramos o colagénio do tipo II.

O que acontece com a idade?

A partir dos 25 anos a produção de colagénio começa a diminuir, a uma velocidade de cerca de 1% por ano, e os sinais do envelhecimento começam a aparecer. Perto dos 50 anos, a diminuição de colagénio na pele é substancialmente maior e os sintomas relacionados com essa diminuição na pele são a redução da elasticidade, hidratação e perda de firmeza.

Vários estudos indicam que a produção de colagénio na pele (protegida do sol) de indivíduos idosos (80+ anos) é diminuída em aproximadamente 75% em relação à produção na pele correspondente de adultos jovens (18 a 29 anos). (2)

O que é o colagénio Verisol ®?

O colagénio Verisol ® é uma forma clinicamente comprovada de péptidos de colagénio hidrolisado do tipo I e tipo III (os mais presentes na pele), componentes importantes para manter uma pele saudável. Administrado por via oral, o colagénio Verisol ® influencia o metabolismo do colagénio da pele. Aumenta a hidratação da pele e retarda a formação de rugas.

A principal diferença entre o colagénio e os péptidos de colagénio é que os péptidos são geralmente mais biodisponíveis, ou seja, são mais bem absorvidos pela corrente sanguínea porque são cadeias de aminoácidos muito mais curtas do que o colagénio. De uma forma simples, os péptidos de colagénio são a forma mais fragmentada de colagénio.

Podemos encontrar na composição de suplementos de várias marcas o colagénio Verisol ®.

Evidência científica e colagénio Verisol ®

Um artigo publicado sobre o colagénio Verisol ® refere que há um número limitado de estudos clínicos que comprovam as alegações relativas aos benefícios da suplementação com colagénio na pele. Os autores realizaram um estudo duplamente cego controlado por placebo onde foi avaliada a eficácia dos péptidos bioativos do colagénio Verisol ® nas rugas da zona ocular e na estimulação da biossíntese de procolagénio I, elastina e fibrilina na pele. (3)

Neste estudo 114 mulheres com idade entre os 45-65 receberam 2,5 g de colagénio Verisol ® ou placebo, uma vez por dia durante 8 semanas (57 mulheres alocadas a cada grupo). As rugas da pele foram medidas em todas as mulheres antes de iniciar o tratamento, após 4 e 8 semanas, bem como 4 semanas após a última ingestão.

A ingestão do colagénio Verisol ® usado neste estudo promoveu uma redução estatisticamente significativa do volume das rugas da zona ocular (p <0,05) em comparação com o grupo placebo após 4 e 8 semanas de ingestão. Além disso, foi observado um efeito positivo de longa duração 4 semanas após a última administração de colagénio Verisol ® (p <0,05). Após 8 semanas de ingestão, foi detetado um conteúdo estatisticamente significativamente maior de procolagénio tipo I (65%) e elastina (18%) nas voluntárias que tomaram colagénio Verisol ® em comparação com as voluntárias que tomaram placebo. Para a fibrilina, um aumento de 6% foi determinado após a suplementação com colagénio Verisol ® em comparação com o placebo, mas sem significância estatística. Em conclusão, este estudo demonstra que a ingestão oral de péptidos bioativos de colagénio Verisol ® reduziu as rugas da pele e teve efeitos positivos na síntese da matriz dérmica. (3)

Outros estudos confirmam ainda uma melhoria associada à toma de colagénio Verisol ® nas unhas fracas e quebradiças (aqui) e ainda na celulite (aqui).

Suplementos com colagénio Verisol ®

Em Portugal já começamos a encontrar alguns suplementos com colagénio Verisol ®. Um dos que foi recentemente lançado no nosso país apresenta uma formulação exclusiva especialmente desenvolvida para a pele, unhas e cabelo e o que achei interessante foi o facto de incluir também ácido hialurónico, vitaminas e minerais: o High Collagen. Para além de 5 g de péptidos de colagénio hidrolisado Verisol ®, este suplemento contém ainda 120 mg de ácido hialurónico, silício, vitaminas (A, complexo B e C) e minerais (cobre, zinco, manganês e selénio).

Este suplemento contém colagénio Verisol ®, o colagénio mais reconhecido e com maior evidência científica. Nele encontra-se colagénio hidrolisado (o colagénio passa por um processo de hidrólise que quebra as moléculas da proteína através da água de forma a ser mais facilmente absorvida) e em péptidos (absorção superior).

Alegações de saúde aprovadas para suplementos com esta composição

Alegações de saúde comprovadas:

Maior elasticidade da pele: Um estudo científico utilizando este ingrediente foi realizado em 69 mulheres entre 35 e 55 anos de idade. Revelou que a suplementação com colagénio Verisol ® contribuiu para um aumento significativo da elasticidade da pele – até 10% – em comparação com o tratamento realizado com placebo. Este resultado pode ser observado após 4 semanas de ingestão diária de 2,5 g do produto e persistiu após 8 semanas de administração do colagénio Verisol ®. Os níveis de elasticidade da pele continuaram a ser observados 4 semanas após a última ingestão de colagénio Verisol ®.

Redução de rugas: Um estudo científico foi realizado com mais de 100 mulheres com aproximadamente 55 anos de idade. Este estudo comprovou que a ingestão diária de colagénio Verisol ® contribuiu também para uma redução significativa da profundidade das rugas após 4 semanas de uso.

Melhoria do aspeto da pele e consequente redução da celulite (4)

Maior crescimento das unhas (5)

Nota: Os estudos realizados referem-se à ingestão diária de 2,5 g de colagénio Verisol ®. O suplemento High Collagen, contém 5 g por dose (diária).

• As vitamina B6, B9 e B12 contribuem para o normal metabolismo da homocisteína e a vitamina B6 contribui ainda para o metabolismo normal das proteínas e do glicogénio
• A vitamina A, B2 e o zinco contribuem para a manutenção de uma pele normal
• A vitamina C e a biotina contribuem para a formação de colagénio e para o normal funcionamento da pele
• O cobre contribui para a normal pigmentação da pele e para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis
• O manganês contribui para a normal formação de tecidos conjuntivos e para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis
• O selénio e o zinco contribuem para a manutenção de cabelo e unhas normais
• O zinco contribui ainda para o normal metabolismo da vitamina A e para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis

Como tomar o suplemento de colagénio Verisol ® High Collagen? Notas importantes, precauções e onde comprar

Modo de tomar: 6 gramas de suplemento (usar o doseador medidor) disperso em 250 ml de água ou sumo, de preferência à noite. Deve ser tomado por um período de 3 meses ou de forma contínua. Cada embalagem dá para 1 mês de utilização diária.

Este suplemento não contém açúcares mas contém edulcorantes.

Notas importantes: Atenção: Devido à inexistência de estudos que confirmem a segurança de utilização em caso de gravidez e aleitamento, este suplemento não deve ser utilizado nestas situações, salvo indicação médica. O produto não deve ser utilizado em caso de hipersensibilidade, alergia e quando estejam descritas interações de outro produto com qualquer um dos constituintes da formulação. Em caso de dúvida consultar o médico ou farmacêutico.

Precauções e condições de armazenamento: Não exceder a toma diária recomendada. Este produto não deve ser utilizado como substituto de um regime alimentar variado e equilibrado e de um estilo de vida saudável. Conservar em local seco e fresco (<25ºC) ao abrigo da luz direta. Manter fora do alcance e da visão das crianças.

Mais informação sobre este suplemento aqui ou no Instagram High Collagen.

Onde comprar High Collagen? High Collagen está disponível na loja online, onde encontras o suplemento para 1 mês (34,90 €), em packs de 3 meses (90,90 €) ou de 12 meses (336 €).

A minha experiência com o High Collagen

Testei este suplemento logo após ter sido lançado, interrompendo os suplementos de colagénio e ácido hialurónico que habitualmente faço. Achei este suplemento interessante pelo facto de num só mesmo suplemento podermos contar com o colagénio (em péptidos, hidrolisado e nos tipos já descriminados e importantes para a pele) e o ácido hialurónico numa dosagem com efeitos notórios na pele. Existem 2 sabores: “Frutos Cítricos” e “Frutos Vermelhos”. Ambos são agradáveis e nada enjoativos.

A minha pele ficou muito hidratada e suave, tal como a sinto com os suplementos separados de colagénio e ácido hialurónico (já tomo há vários anos por indicação da dermatologista). Achei prático por numa mesma toma reunir estes dois ingredientes que costumo tomar de forma separada.

Irei sem dúvida continuar a usar, pelos resultados obtidos e por ser bastante prático. Além disso reúne os dois ingredientes num mesmo suplemento, em doses adequadas e o sabor é bastante agradável.

Já conhecias o colagénio Verisol ®?

Disclaimer: Este artigo foi escrito por minha iniciativa após ter testado o suplemento High Collagen com colagénio Verisol ®  (oferta da marca High Collagen).

Referências bibliográficas:

(1) M. Reilly, J. Lozano, “Skin collagen through the lifestages: importance for skin health and beauty”, Plast Aesthet Res 2021;8:2.10.20517/2347-9264.2020.153

(2) Varami, M.K. Dame, L. Rittie, S. E. G. Fligiel, S. Kang, G. J. Fisher, J. J. Voorhee, “Decreased Collagen Production in Chronologically Aged Skin Roles of Age-Dependent Alteration in Fibroblast Function and Defective Mechanical Stimulation”, Am J Pathol. 2006 Jun; 168(6): 1861–1868. doi: 10.2353/ajpath.2006.051302

(3) E. Proksch, M. Schunk, D. Segger, J. Degwert, S. Oesser, “Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis”, Skin Pharmacol Physiol, 2014;27(3):113-9

(4) M. Schunck, V. Zague, S. Oesser, E. Proksch, “Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology”, J Med Food 00 (0) 2015, 1–9, DOI: 10.1089/jmf.2015.0022

(5) D. Hexsel, V. Zague, M. Schunck, C. Siega, F.O. Camozzato, S. Oesser, “Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails”, J Cosmet Dermatol. 2017;00:1–7

Fotografia: Márcia Soares