Abril 2, 2019

As 3 coisas piores que podemos fazer ao cabelo (segundo o dermatologista)

Leio vezes e vezes sem conta a pergunta “Quais são as piores coisas que podemos fazer ao cabelo” e “O que contribui para a queda?”. Porque o que se diz na internet a maior parte das vezes não tem qualquer evidência, decidi fazer a pergunta ao meu dermatologista, o Dr. Rui Oliveira Soares, que como sabem já me acompanha há muitos anos e é um dos grandes especialistas em cabelo em Portugal.

P: Quais são as coisas piores que posso fazer ao meu cabelo e que influenciam a queda do mesmo?

Estilo de vida

R: Sabemos hoje que fumar determina maior aporte sanguíneo ao folículo e reduz a taxa de divisão celular no mesmo, contribuindo à queda e à perda de folículos. O excesso de peso também determina um efeito negativo sobre o folículo por via hormonal (síndroma de resistência à insulina). O exercício, por via da redução do stress, de manter o peso ideal e contribuir à homeostasia hormonal, tem efeito benéfico sobre a preservação do cabelo. Finalmente, a alimentação variada torna mais improvável a perda de cabelo carencial por défices de proteínas, ferro, zinco, selénio, etc. Neste caso, o pior que posso fazer é fumar, ser sedentário, viver em constante stress e alimentar-me mal.

As 3 coisas piores que podemos fazer ao cabelo

Agressões

Toda a agressão química ou física, sobretudo se repetida é de evitar. Não se deve pintar ou descolorar mais que uma vez por mês (sobretudo com tintas permanentes, que são mais agressivas). Evitar tranças sob tração (mais frequentemente usadas no cabelo crespo). Evitar tratamentos de tração frequente e tratamentos químicos agressivos. Proibido secar a alta temperatura com o cabelo muito molhado (“fervemos” o cabelo). Não devemos expor ao sol de forma excessiva.

Medicamentos

Muitos medicamentos aumentam a queda de cabelo. A queda pode ser previsível (quimioterapia com medicamentos citoestáticos, que reduzem a taxa de divisão das células no folículo) ou imprevisível (múltiplos medicamentos têm como efeito adverso pouco frequente a queda de cabelo). Dos de uso frequente vale a pena referir a isotretinoína (usado para acne), os anti-depressivos (Portugal é líder em utilização per capita), os anti-hipertensores e os androgénios (por vezes associados à prática de musculação).

As 3 coisas piores que podemos fazer ao cabelo

Rui Oliveira Soares (Dermatologista)

Fiquei bastante elucidada com esta explicação, e havia algumas coisas que não tinha ideia, como o tabaco, a falta de exercício e alguns dos medicamentos mencionados. Confesso que um dos benefícios que passei a associar à prática de exercício é precisamente a gestão do stress que ajuda à preservação do cabelo.

Que coisas sentes que influenciam o aumento de queda do teu cabelo?

Fotografia: Yellow Savages

Posts relacionados

Ler mais

Queda de cabelo e calvície: tratar ou não?

Este é um tema importantíssimo no que diz respeito ao cabelo e que mais questões faz surgir no âmbito deste projeto Beautyst, uma vez que eu própria tenho uma alopécia androgenética, tratada por médico dermatolog...

Setembro 3, 2019

Ler mais

Que champô te recomenda o dermatologista?

Quando penso nos artigos que escrevo por aqui, penso obviamente naqueles que eu própria gostaria de ler, e este é um deles. Tal é importante a minha relação com o meu cabelo. No caso do cabelo uso quase sempre ch...

Junho 25, 2019

Ler mais

Queda de cabelo: como abordar? – Jornadas de Dermatologia

Já falei aqui sobre o congresso em que estive presente, as Jornadas de Dermatologia e Dermocosmética em Medicina Familiar. Um dos temas de grande interesse e que suscitou muitas questões por parte dos médicos de ...

Junho 4, 2019

2 comentários

Cristina diz:

Julho 4, 2019 às

Meu médico mandou a isotretinoina para parar minha queda de cabelo , e aquí diz que e todo o contrario , naó sei que fazer

Responder
1. Joana Alvares diz:
  
  Julho 5, 2019 às
  
  Cristina, deves seguir a recomendação do teu médico. Cada caso é um caso. Se não estiveres satisfeita com o acompanhamento médico que tens podes e deves procurar uma segunda opinião. No entanto, a medicina não dá uma resposta igual para todas as pessoas. Um grande beijinho. Qualquer outra questão diz pf, como te posso ser útil.
  
  Responder

Comenta este post Cancelar resposta

recebe as novidades beautyst

My beauty Wishlist

Glycolic Acid Toner - Pestle & Mortar

O ácido glicólico é um dos meus ingredientes favoritos! Uso em tónico, em creme, em sérum, em peeling e considero-o um grande amigo das peles envelhecidas, com marcas e manchas devido ao seu poder em renovar quimicamente a pele. Não é mentira que estou fã da Pestle & Mortar, e este toner é mais um excelente exemplo, com uma concentração elevada de 6,8% e um pH de 3,8 o que lhe permite ter um efeito mais imediato e eficaz (quanto menor o pH maior a probabilidade de o ácido glicólico ficar na sua forma livre e ser mais eficaz).

29 €

Inouie Beauty

Soin Protecteur Éclaircissant Anti Taches - Institut Esthederm

Uma descoberta deste verão! Desde que conheci o sistema inovador da proteção Esthederm fiquei fã. O SPF não é de todo garantia de proteção eficaz, porque a radiação UVA é a grande responsável pelo envelhecimento da pele e os protetores desta marca são igualmente eficazes nos dois tipos de radiação (UVB e na UVA). Os protetores têm habitualmente 1/3 da proteção UVA. Este protetor sem perfume, é indicado para peles com manchas e a proteção é muito elevada (não vais encontrar a designação de SPF por ser redutora!). (*link afiliado)

44,16 €

Loja Zero

Sérum-Gel Alta Potência R - Neostrata

Este é um dos meus 5 produtos favoritos de sempre e que retorno a sua aplicação depois da exposição solar, uma vez que tem uma percentagem muito elevada de ácido glicólico (excelente para um grão de pele mais afinado, menos manchas e maior suavidade) e um derivado do retinol que tem um efeito comprovado sobre o envelhecimento da pele. Quase a terminar uma embalagem e a comprar definitivamente! Para peles muito sensíveis deve ser usado com precaução devido à concentração elevada de ácidos e sempre proteção solar diária. (*link afiliado)

43,64 €

Skin

Dexyane creme emoliente - Ducray

Esta foi uma excelente surpresa! Pedi à marca para experimentar pois previa um resultado ótimo na pele dos meus filhos, que é sensível, fica bastante seca por causa da praia e piscina, e como têm ambos problemas de pele recorro regularmente a produtos para pele atópica e sem perfume. Gostei tanto do resultado que não hesitei a usar em mim. Uma embalagem de 200ml gasta em menos de um mês (em nós três), pele ultra hidratada, macia, maravilhosa! Um balanço incrível entre hidratação e nutrição da pele, sem efeito colante, sem repuxamento, sem sensação de prurido. Adorei e vou repetir! (*link afiliado)

20,63 €

Sweetcare

Hyaluronic Acid Hydra Power Essence - COSRX

Desde que uso uma essência não me canso de falar neste passo. Apesar de não ser considerado um passo fundamental na rotina de rosto, a verdade é que nunca tive a pele tão hidratada, macia e bonita. Usa-se depois do tónico e faz-se absorver com uma massagem gentil. Descobri esta essência com uma elevada concentração de ácido hialurónico, sem perfume e ideal para peles normais a secas e desidratadas. Este tipo de produtos dá um extra de hidratação e sensação de pele macia e repulpada e será sem dúvida um produto a adquirir para usar na rentrée! Esta marca coreana tem produtos incríveis.

26 €

Inouie Beauty

Redermic R Olhos - La Roche Posay

Ando sempre à procura de bons ingredientes em cuidados de rosto e contorno ocular, e recentemente fiquei muito interessada neste creme de olhos que me parece ser uma excelente opção e acessível para quem procura um creme anti envelhecimento para esta zona. Contém retinol, um ingrediente muito estudado nos sinais de envelhecimento, bem como ácido hialurónico (para um boost de hidratação) e cafeína (para descongestionar a zona) e sem perfume (adoro este pormenor). Comprei ontem e as minhas expectativas são muitas! (*link afiliado)

22,17 €

Sweetcare