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43 ANOS! . 👉 Hoje é o dia. Sempre adorei o dia

43 ANOS!
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👉 Hoje é o dia. Sempre adorei o dia do meu aniversário. Ter mais um ano de vida é ter mais 365 dias de memórias, memórias dos meus filhos, tempo em família e amigos, conquistas para a minha vida pessoal e profissional.
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👉 Adoro ter mais um ano!
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👉 Envelhecer é um privilégio. Esta sou eu, sem filtros, hoje e no início, bebé, ainda em Londres (2 fotos), com 2 anos numa viagem a Goa, com 5 anos em casa, com 6 na escola, com 8 anos na minha primeira comunhão, com 10 anos numa das nossas muitas férias de verão em Sagres, com 12 num fim de semana em família.
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👉 Grande parte da minha vida foi Joana menina, mas “grande” parte da minha vida é Joana, mulher, mãe e empreendedora. Que experiência maravilhosa.
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👉 Uma frase resume bem o maior dos privilégios da minha vida: “While we try to teach our children all about life, our children teach us what life is all about”.
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Hoje são 43. Amanhã serão (muitos) mais. Venham eles. A vida tem muitas surpresas e cá estou eu para as receber de braços abertos!
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SEGUNDA SESSÃO PARA A FLACIDEZ DA PELE? . 👉 Fi

SEGUNDA SESSÃO PARA A FLACIDEZ DA PELE?
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👉 Fiz na quinta feira passada a segunda sessão do tratamento para a flacidez da pele (barriga e rosto/pescoço) com o equipamento Potenza da Cynosure. É a Dra. Júlia Vide, dermatologista da Clínica de Dermatologia Prof. Sofia Magina, no Porto, que está a acompanhar-me neste tratamento (também encontram este equipamento em Lisboa no Consultório da Dra. Isabel Correia da Fonseca).
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👉 Este equipamento é o primeiro do mundo com sistema de radiofrequência com microneedling de quatro modos, aprovado pela FDA. Os 4 modos de radiofrequência permitem tratar uma maior variedade de condições de pele, tanto superficiais como profundas. Uma vez que combina radiofrequência e microneedling, ele atua de duas formas:
1. A radiofrequência inflige um dano térmico à pele e
2. O microneedling um dano mecânico
o que se traduz numa resposta positiva da pele. Sendo um equipamento de radiofrequência com microneedling, Potenza utiliza agulhas ultrafinas para fornecer energia térmica (radiofrequência) que combinada com uma pequena lesão das microagulhas (microneedling), provoca a coagulação dos tecidos e estimula os processos naturais de cicatrização da pele para gerar novo colagénio e elastina.
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Podem saber mais em Beautyst.pt pesquisando por “flacidez”. Este tema interessa-vos?
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JÁ VIRAM O MEU ARTIGO “FAVORITOS DE CABELO DE 2

JÁ VIRAM O MEU ARTIGO “FAVORITOS DE CABELO DE 2021”?
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👉 Já está on-line em Beautyst.pt o artigo sobre os meus produtos favoritos de cabelo de 2021!
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👉 Basta ver na Homepage do site ou no menu “Everyday”. Também está no link da bio. Um artigo que se pode ler nalguns minutos e que resume um ano de trabalho e boas descobertas!
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Espero que gostem e vos seja muito útil acima de tudo! Já leram?
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O VOSSO FEEDBACK… . 👉 Ia publicar esta fotogr

O VOSSO FEEDBACK…
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👉 Ia publicar esta fotografia para vos dizer que tem sido uma das melhores descobertas do ano, o Phloretin CF Sérum, antioxidante indicado em pele com manchas / hiperpigmentada (também há em gel para pele oleosa), mas prefiro deixar aqui o feedback que recebi ontem de uma seguidora (que não me deixa mentir!):
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👉 “Joana, boa tarde, espero que esteja tudo bem! Venho agradecer novamente o kit da Skinceuticals. Foi sem dúvida dos melhores produtos que já usei e o melasma, apesar de controlado, melhorou, e tudo com o Phloretin! Agora a desgraça vai ser andar à caça disto em promoção! Mais uma vez obrigada!”
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Palavras para quê?
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ENVELHECER, MAS DE QUE FORMA? . 👉 Há uns tempo

ENVELHECER, MAS DE QUE FORMA?
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👉 Há uns tempos vi uma fotografia à qual não fiquei nada indiferente. Duas mulheres de 80 anos, lado a lado. Uma faz exercício físico regular e a outra não faz.
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👉 Muito para além do aspeto, pois não é disso que queria falar, o que me impressionou foi a confiança e o que aquela mulher de 80 anos (que faz exercício regular) tem nas suas mãos: o poder, porque decidiu que sim, de ter saúde e independência física com essa idade.
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👉 Quando tinha 37 / 38 anos comecei a perceber que alguns sinais de envelhecimento vieram para ficar. E tudo bem com isso. Mas tomei uma decisão (nada muito pensado mas não me sentia bem em “deixar-me ir”): fazer exercício físico regular, fazer consulta de nutrição e dormir bem (o meu “goal” são as 8 horas diárias durante a semana e assim tem sido).
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👉 É aos 30, 40, 50, 60 que decidimos como queremos a nossa vida aos 80. O poder que temos nas nossas mãos para decidir como chegamos lá é enorme.
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Envelhecer sim, mas com saúde e a sentir-me bem no meu corpo, na minha pele e no meu cabelo. Isso não tem preço. Concordam?
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QUASE 43 ANOS… O QUE MUDA? . 👉 Dia 29 de Nove

QUASE 43 ANOS… O QUE MUDA?
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👉 Dia 29 de Novembro faço 43 anos. Não sei se pensam como eu, mas das coisas melhores que tenho sentido com o passar do tempo é ter mais experiência, mais maturidade e relativizar uma série de coisas. Aceitar muitas delas (e não engolir sapos!). Abraço muito bem o processo de envelhecimento, proativamente, com vontade de cuidar de mim de forma saudável, com exercício, boas noites de sono e boa alimentação.
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👉 Nem tudo ao espelho faz “match” com a idade que sinto ter, mas faz parte deste processo. Envelhecer é um enorme privilégio, mas ninguém me tira os meus momentos de autocuidado e as pequenas coisas que posso fazer para me sentir bem na minha pele.
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👉 Aceitar para mim nunca significou resignar-me. Não vivo frustrada com o processo de envelhecimento. Pequenas coisas que faço são importantes para ter uma boa autoestima e (continuar a) gostar da minha imagem.
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O que é envelhecer para vocês? O que ganharam com a idade? O que mudou com o tempo?
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