Julho 18, 2019

Como fazer uma revisão de cuidados de pele?

Já conseguiste perceber por aqui que sou adepta de um aconselhamento médico, e dos bons! Para fazer uma revisão de cuidados de pele (devias fazer no mínimo 1 consulta anual de dermatologia, embora eu faça mais!) fui ter com a Dra. Marisa André à Clínica Laser de Belém. Um dos assuntos que estivemos a ver em detalhe foi a minha rotina de cuidados de rosto e o que eu poderia fazer para evitar (ou prolongar o mais possível) o envelhecimento da pele. Para além da questão das manchas (que pode dar um ar envelhecido), claro que a Dra. Marisa voltou a reforçar a necessidade de adotar um estilo de vida saudável. Vou então explicar-te como fazer uma revisão de cuidados de pele.

Estilo de vida saudável = boa pele?

Alterar os hábitos e ter um estilo de vida saudável É ESSENCIAL para ter uma boa pele. O quê? Beber bastante água, ter uma boa alimentação e fazer fotoproteção, fotoproteção, fotoproteção (todo o ano) porque 90% do envelhecimento é fotoenvelhecimento! A Dra. Marisa mencionou obviamente a evicção do tabaco porque o fumo do tabaco está associado ao aparecimento dos radicais livres de oxigénio (das piores coisas em termos de envelhecimento) e que tem repercussão na parte molecular, a nível do nosso DNA (ainda bem que não fumo…).

cuidados de pele

Envelhecimento não é só da pele – parecemos mais velhas porque…

A Dra. Marisa explicou que com a idade há modificações na pele, mas também na nossa estrutura óssea e nas bolsas de gordura da face. Tudo muda com a idade e a favor da gravidade. Tudo cai. Apesar de a genética ser super importante, a Dra. Marisa disse-me que com a genética os dermatologistas não conseguem lutar. Embora consigam minimizar alguma coisa. É por norma aqui que entram os preenchimentos com ácido hialurónico. Para fazer uma reposição dos volumes faciais que se vão perdendo.

A minha linha de cuidados diários

Em relação à linha Neostrata que estou a fazer há uns 2/3 anos, vamos manter, até porque é uma boa linha anti envelhecimento e o creme de dia tem fator de proteção solar. Referiu a espuma de limpeza com ácido glicólico que posso fazer todos os dias, caso a minha pele tolere bem (é um produto que costuma prescrever bastantes vezes em pele envelhecida). Apesar disso ainda estou a terminar a espuma da linha SkinActive que não tem ácido glicólico, mas sim gluconolactona e ácido maltobiónico (mais suaves). Pode ser interessante fazer depois esse switch.

cuidados de pele

(Nota: vês como nesta foto tenho tanto cabelo a nascer?! Só me dei conta ao publicá-la – aquele emaranhado de cabelos junto ao couro cabeludo é novo cabelo, fruto de alterações no meu tratamento capilar, prescrito pelo Dr. Rui Oliveira Soares)

Suplementos, vitamina C e retinoides – algo para eu ter em conta!

Falámos ainda de três coisas importantes nesta consulta, no que diz respeito à prevenção do envelhecimento da minha pele, que vou explicar mais em pormenor: suplementação (ácido hialurónico e colagénio), vitamina C e retinoides. Estratégias e produtos que têm eficácia, já foram muito estudados e/ou que têm um bom feedback por parte das suas centenas de doentes.

Já fizeste uma revisão dos teus cuidados de pele com um dermatologista? Não deixes de fazer.

Fotografia: Yellow Savages

Disclaimer: este post não é patrocinado. Os links apresentados têm como objetivo a identificação dos produtos descritos e não são links de programas de afiliados. Este tratamento foi-me indicado após serem avaliadas as minhas características individuais pelo que não aconselho que o faças sem antes falares com um médico ou outro profissional de saúde.

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