Maio 12, 2020

Rolo de massagem para o rosto: sim ou não?

Recentemente fiquei interessada em descobrir todo o hype em torno do rolo de massagem para o rosto. Tenho um rolo destes há algum tempo que comprei pela piada do objeto em si sem saber se faria algum sentido. Hoje em dia a minha opinião é sustentada e foi exatamente isso que me fez abordar este tema. Este é um daqueles objetos que fica bem no Instagram e que algumas marcas vendem, como por exemplo a Herbivore, a Yu Ling Rollers ou até a White Lotus. Mas serve para alguma coisa? A moda do jade roller ou do rolo de quartzo rosa veio para ficar? Vou mostrar-te como o utilizo e se existe afinal alguma evidência científica por trás deste objeto.

A origem da utilização do rolo de massagem

É incrível, mas sim, este é um hábito de beleza com origem no século XVII na China, onde o quartzo rosa e também o jade eram utilizados para reparar e descongestionar a pele. Frequentemente chamada de “gelo dos deuses” a requintada pedra rosa era a favorita dos curandeiros (atenção, nunca me verão a falar de coisas “ditas” alternativas que não têm eficácia demonstrada, mas achei piada contextualizar em termos históricos). De qualquer forma, na China acreditava-se que este tipo de pedras tinha poderes místicos o que levava a que fizessem parte dos rituais de beleza, há 14 séculos atrás.

Para que serve o rolo de massagem?

Este rolo, aperfeiçoado ao longo de vários séculos, foi concebido para descongestionar e dar um efeito refrescante à pele. A pedra é um elemento frio, e, mais que não fosse por esse motivo, pode dar um up ao rosto em apenas alguns segundos, uma vez que a temperatura fria estimula a circulação. Mas, a massagem suave que o rolo proporciona, facilita a drenagem linfática, que é o principal sistema de desintoxicação do corpo. Pode ainda ser utilizado para potenciar a penetração dos cuidados cosméticos, depois de usarmos as mãos.

Mas atenção, o rolo de massagem não é um milagre e não irá alterar dramaticamente uma pele com grande falta de firmeza – se este é o caso há opções cosméticas, mas principalmente opções médico estéticas a considerar.

rolo quartzo jade

Benefícios imediatos e a longo prazo do rolo de massagem

Quando fiz uma pesquisa na Pubmed sobre a utilização do rolo de massagem, encontrei apenas esta publicação de 2018, e que embora se baseie na utilização do rolo em apenas 12 pessoas (onde se analisa o efeito imediato) e em 14 pessoas (onde se analisa o efeito durante 5 semanas) a conclusão sugere que a utilização do rolo de massagem aumenta o fluxo sanguíneo na pele em termos imediatos e aumenta a vasodilatação quando utilizado de forma mais continuada. Achei interessante que alguém se tenha dado ao trabalho de estudar o efeito dos rolos de massagem na pele de uma forma sistematizada!

De forma imediata este gesto refresca a pele, alisa traços, descongestiona os olhos e o rosto. O frio ajuda ainda a iluminar a pele. Em todo o caso, é importante referir que após cada utilização o rolo deve ser lavado com um gel de limpeza suave. No que toca a utensílios de rosto, a higiene tem de ser a palavra de ordem! A longo prazo a utilização do rolo pode ajudar a melhorar algumas características da pele, uma vez que dinamiza a circulação sanguínea, nomeadamente a elasticidade da pele, a reduzir alguns sinais de envelhecimento, contribuindo para a eliminação de algumas imperfeições.

Como utilizar o rolo de massagem no rosto?

O rolo de massagem pode ser utilizado de várias formas. Eu uso imediatamente ao acordar, sempre frio (tiro do frigorífico), faço uma ligeira massagem, primeiro na zona dos olhos, aproveitando que o rolo está o mais frio possível nas primeiras aplicações, e depois no rosto (de acordo com um esquema que vou mostrar já de seguida). Após a utilização lavo-o com um gel de limpeza, deixo-o secar numa toalha e volto a colocar no frigorífico numa bolsa própria. Depois tomo o meu duche e coloco os meus cuidados cosméticos.

O rolo de massagem também pode ser utilizado de manhã após a limpeza, tonificação e hidratação da pele ou à noite, após a limpeza, tonificação e hidratação da pele e aplicando umas gotas de óleo facial (o que ajudará o rolo a deslizar pela pele com facilidade). Eu não utilizo óleos faciais, mas para quem gosta, esta pode ser uma opção interessante. A massagem deve ser feita com uma pressão suave e o movimento deve repetir-se 3 vezes. Massaja-se secção por secção, do queixo até à testa de acordo com o esquema abaixo. Massaja-se o rosto com a pedra maior, do interior para o exterior do rosto, no sentido ascendente, e a pedra menor na zona do contorno ocular, bem como no queixo. Pode terminar-se com a pedra maior na zona do pescoço, fazendo movimentos laterais ascendentes. O rolo deve ser usado como mostro na imagem abaixo.

como usar rolo de massagem

Truques para usar o rolo de massagem

Estes são apenas 3 truques para dar utilização ao rolo de massagem:

Colocar o rolo de massagem no frigorífico para uma massagem super fresca e descongestionante!
Fazer a massagem durante a aplicação de uma máscara de tecido para potenciar os efeitos e a absorção do produto. Faz diferença? Talvez, mas é um ritual no mínimo relaxante!
Utilizar de manhã para um ritual refrescante, ou à noite com um óleo facial, tal como já descrevi, para um ritual noturno de beleza.

Tipos de rolo de massagem

Há vários tipos de rolos, desde os de jade, os de quartzo rosa, os de metal e até de ametista… Vamos analisar:

O rolo de jade e o rolo de metal já são naturalmente frios e não necessitam propriamente de ser colocados no frigorífico.
O quartzo rosa aguenta a temperatura (fria ou quente) durante um longo período de tempo, por isso o rolo de quartzo rosa é uma excelente opção se queremos usá-lo durante mais de 1 minuto ou 2.
O jade é uma pedra mais suave que o quartzo rosa, por isso um rolo feito de quartzo rosa durará mais se por exemplo cair ao chão ou levar algumas pancadas…
O rolo de ametista é muitas vezes “vendido” como uma solução para purificar a pele e tratar a acne, mas deve ser feita investigação nesse sentido e não encontrei qualquer publicação que justificasse este tipo de claim. Atenção à publicidade sem suporte!

rolo de ametista

E tu, utilizas o rolo de massagem? E se sim, de que forma?

Montagens: Beautyst

Imagem explicativa para utilização do rolo de massagem gentilmente cedida pela Lierac a meu pedido

Posts relacionados

Ler mais

Gama Vinopure: o sérum que não falta na nossa rotina

Borbulhas aí por casa? Por aqui, continuam a fazer parte da rotina, especialmente na adolescência. A gama Vinopure da Caudalie é um desses casos… e dentro dela há um protagonista claro: o sérum e é exatamente por...

Abril 12, 2026

Ler mais

Máscaras LED: benefícios, riscos e o que saber antes de usar

Este é um tema que me desperta bastante interesse, mas também algumas preocupações. As máscaras LED têm vindo a ganhar destaque no mundo da beleza, com promessas apelativas no combate ao envelhecimento, acne e ou...

Abril 10, 2026

Ler mais

Bee Lab Shot Abeille Royale: tratamento intensivo de 7 dias

Quando conheci o Bee Lab Shot Abeille Royale da Guerlain, percebi imediatamente que não se tratava de um produto de skincare comum. Como alguém que acompanha o universo da beleza a ideia de um “shot” de reparação...

Março 12, 2026

4 comentários

iraci diz:

Dezembro 23, 2020 às

Gostei.. Muito interessante.

Responder
1. Joana Alvares diz:
  
  Dezembro 28, 2020 às
  
  Muito obrigada! 🙂 Um beijinho, Joana
  
  Responder
Denise diz:

Março 30, 2021 às

Olá!
Muito informático e esclarecedor este post. Tinha as minhas dúvidas se estes rolos funcionavam de verdade, mas após ler este post, vou comprar um! Por aqui dá para ter uma boa orientação de como usar, adorei! 👏🏼👏🏼☺️

Responder
1. Joana Alvares diz:
  
  Março 31, 2021 às
  
  Que bom Denise, ainda bem que foi esclarecedor! Um beijinho! Joana
  
  Responder

Comenta este post Cancelar resposta

recebe as novidades beautyst

My beauty Wishlist

Nature Insolente - Maison Matine

O perfume que tenho usado dias a fio, inspirado na natureza. A bergamota contrasta com a frescura da menta. É um aroma floral cítrico extremamente suave. Com notas de saída: laranja, limão, bergamota (a laranja e o limão mal se sentem - eu não gosto de todo de perfumes cítricos e este surpreendeu-me muito!), notas de coração: lírio-do-vale, menta, melão de mel e notas de base: vetiver, cedro e almíscar. Perfume criado por Philippine Courtière e ilustração por Mathilde Purseigle. Imperdível!

60 €

Encontras aqui

The One That’s a Serum - Hello Sunday

Um protetor solar SPF50 com uma textura de sérum, super leve, com uma absorção instantânea e que deixa a pele suuuper hidratada! Sérum ou protetor solar? É um 2 em 1! A sua textura é leve e hidratante. O The One That’s a Serum foi concebido para proteger a pele dos raios UVA, UVB, infravermelhos, poluição e da luz azul. Enriquecido com ácido hialurónico, carnosina e vitamina C para manter a pele protegida e hidratada. Fórmula sem perfume e zero pegajosa, é um verdadeiro híbrido entre cuidado e proteção.

26 €

Encontras aqui

Gel Corporal Brilhante J’Adore Les Adorables - Dior

Geleia de ouro J'adore Les Adorables, composta por nácares cintilantes e partículas de ouro de 24 quilates, faz a pele brilhar! Com cera de jasmim e extrato de algodão, a textura fresca e ultrassensorial do gel funde-se na pele, intensificando o aroma fresco e floral de J'adore durante todo o dia. Pode ser usado em conjunto (ou não) com o esfoliante cintilante e o creme de corpo da mesma linha. Sublima a pele com uma pequena dose (do tamanho de uma avelã). Uma geleia de ouro refrescante e iluminadora incontornável!

53,25 €

Encontras aqui

Creme de Corps - Kiehl’s

Um cuidado espetacular para a pele seca a muito seca que procura um creme que transforma a textura da pele. Com uma textura rica e elegante e uma elevada concentração de ingredientes nutritivos (manteiga de cacau, beta-caroteno – que ajuda a prolongar o tom bronzeado da pele – e esqualano). Com toque nutritivo, deixa a pele maravilhosamente hidratada e uma suavidade na pele incomparável (e aquele brilho reluzente a hidratação). Sem perfume. Há várias apresentações incluindo recarga com 1 l.

Desde 13 €

Encontras aqui

Óleo Seco Sublimador 5 Sens - René Furterer

Óleo de toque seco (garanto!) multiusos com um aroma maravilhoso e que revela a beleza da pele do corpo e do cabelo. Realça e hidrata a pele do corpo e nutre o cabelo sem o deixar gorduroso (funciona mesmo em cabelos ultra finos para finalizar sem o deixar “molhado”). Com cinco óleos secos: cártamo, jojoba, rícino, amêndoas doces e abacate e as notas florais de bergamota, jasmim, lilás, especiarias, baunilha, patchouli e âmbar. Multiusos, pode ser usado todo o ano, com um incrível toque seco (mesmo!), sedoso e não pegajoso.

Desde 18,99 €

Encontras aqui

FotoUltra Redness - ISDIN

Protetor solar com proteção elevada, incrivelmente fluido, que acalma a pele e que ajuda a prevenir e a corrigir os sinais e sintomas da pele como vermelhidão e prurido. Proteção FPS 50 (proteção UVB), PA++++ (referente à proteção UVA) e contra luz visível. Acalma e dessensibiliza graças aos ingredientes calmantes e antioxidantes e tem uma ação corretora imediata, que é possível através de um pigmento de interferência com um efeito corretivo imediato que “reflete” a luz e disfarça a vermelhidão. Sem perfume.

24,83 €

Encontras aqui

Balsamo Lavante Nutricao Extrema Lazartigue

Bálsamo Lavante de Nutrição Extrema - Lazartigue

Uma forma diferente de lavar o cabelo. Trata-se de um bálsamo ideal para cabelo seco e espesso, para as amantes do low-poo. Permite limpar os cabelos secos em alternância com o champô habitual. Com manteiga de karité e babaçu possui propriedades nutritivas, restabelecendo os lípidos perdidos durante a lavagem. Cabelo suave, flexível e sem eletricidade estática. Uma alternativa para lavagens frequentes (uso p.ex. quando faço 2 lavagens no mesmo dia por causa do exercício)!

21,09 €

Encontras aqui

Leite corporal Xerial 10 - SVR

Leite corporal incrivelmente fluido e fresco, fácil de espalhar e de fácil penetração, excelente aliado para as peles envelhecidas, secas, ásperas, irregulares e descamativas. Com uma tecnologia patenteada de ureia pura a 10%, suaviza a pele logo desde a primeira aplicação, elimina as irregularidades e elimina a descamação. Com manteiga de karité para uma pele intensivamente hidratada durante 48 horas e pantenol que alivia a sensação de comichão ou de repuxamento.

Desde 13,18 €

Encontras aqui

Oleo Cuidado Alisador Luminosidade Caudalie

Óleo de Cuidado Alisador e Luminosidade - Caudalie

Incrível lançamento, este óleo com o aroma da nossa infância com um perfume subtil de figo! É um óleo natural multiusos para o corpo, cabelo e decote. Com óleo de argão, óleo de grainhas de uva e óleo de figo da índia, nutre e sublima a pele, confere brilho ao cabelo e nutre e alisa o decote. Ideal para pele seca a muito seca e para cabelos secos (ou para nutrir em profundidade o cabelo). Ajuda a manter a pele suave, atenua rídulas de desidratação e tem uma ação antioxidante.

Desde 18,56 €

Encontras aqui

The Illuminating One Glow Primer - Hello Sunday

O protetor solar FPS 50 apto para qualquer tipo de pele, com pigmentos iluminadores ultra finos para um efeito de pele saudável e bonita! Pele luminosa e protegida contra radiação UVA, UVB, infravermelhos e luz azul. Pode ser usado como protetor solar iluminador com ou sem maquilhagem! É por isso super versátil. Contém ácido hialurónico e vitamina C, que ajudam a hidratar e a proteger a pele. Também contém carnosina que confere a este protetor solar uma proteção antipoluição e contra a luz azul.

26 €

Encontras aqui

CC+ Nude Glow - It Cosmetics

Já podemos contar com a marca desenvolvida com cirurgiões plásticos e dermatologistas em Portugal! O CC+ Nude Glow proporciona uma pele mais luminosa e hidratada, com FPS 40 e cobertura média. Contém 2% de niacinamida, ácido hialurónico e chá verde. Deixa uma sensação de segunda pele, hidratada e luminosa, proporcionando 24 horas de hidratação, para um brilho saudável imediato e a aparência de se estar sem maquilhagem, mas com maquilhagem. Não contém nácares ou brilhos.

34,56 €

Encontras aqui

Ultra-Hidratante de Corpo Cintilante - Topicrem

Creme de corpo ultra hidratante que ilumina e realça a pele, graças ao brilho cintilante dourado. Especialmente indicado para a pele sensível e seca. Nutre e protege a barreira cutânea, hidrata intensamente e sublima a pele através do seu brilho lindo. É uma loção creme não colante, não oleosa mas cremosa com uma boa absorção e que permite vestir rapidamente. É um véu hidratante com micro brilhos dourados para uma pele luminosa e radiante! O aroma suave e sem alergenos (adequado para pele sensível).

Desde 8,54 €

Encontras aqui

Strobe Dewy Skin Tint - MAC

A novidade para quem adora hidratação, um toque de cor (sem efeito base) e um acabamento iluminador! É o Strobe Dewy Skin Tint da MAC, um iluminador hidratante pigmentado com efeitos luminosos e nacarados que contém ácido hialurónico, manteiga de karité e esqualano. Disponível em 16 tons flexíveis oferece uma cobertura baixa e luminosa com uma textura cremosa que deixa a pele ultra macia e com um brilho suave. Contém ainda vitamina E, rica em antioxidantes, para proteger a pele dos agressores ambientais como a luz azul e a contaminação. I love it!

42 €

Encontras aqui

Kerapil - Noreva

Uma solução para todas as pessoas que sofrem com queratose pilar (pequenas lesões semelhantes a borbulhas, sobretudo na face externa dos braços, nas coxas e nádegas) e que querem um cuidado localizado e muito eficaz! Favorece a eliminação das zonas ásperas graças ao lactato de amónio (14%) e ao ácido láctico. Proporciona uma esfoliação superficial refinando a pele. Um essencial para quem quer mostrar estas zonas do corpo e se preocupa com a aparência da pele, que fica muito mais suave e lisa, sem imperfeições.

17,18 €

Encontras aqui

Rolo de massagem para o rosto: sim ou não?

A origem da utilização do rolo de massagem

Para que serve o rolo de massagem?

Benefícios imediatos e a longo prazo do rolo de massagem

Como utilizar o rolo de massagem no rosto?

Truques para usar o rolo de massagem

Tipos de rolo de massagem

Posts relacionados

4 comentários

Comenta este post Cancelar resposta

Disclaimer

Categorias

Menu

Newsletter

Redes Sociais